A Charleroi on n'a pas la clim, Il fait 35°C à l'ombre, ressenti cuisson du gigot à basse température. Tu colles à ta chaise, et ton seul plan c'est de devenir une flaque. Bonne nouvelle : les plantes sont là pour t'accompagner à passer une meilleure journée et une meilleure nuit et promis c'est moins cher et meilleur pour la planète que la clim.

L'hibiscus, ton infusion préférée de l'été !

L'hibiscus en infusion froide c'est très hydratant, en plus il ne contient pas de caféine, pas de risque d'être trop énérvé·e !

Personnellement j'adore le mélange hibiscus cinorrhodon que j'avais gouté en voyage scolaire en Allemagne dans mon jeune temps. Il est parfait pour l'été, rafraichissant, bourré de vitamine C, on peut ajouter une branche de menthe pour le coup de frais. Cette infusion est aussi jolie à regarder que bonne à boire ! Personnellement je la prépare le soir avant d'aller me coucher, je la fais refroidir au frigo et je la sirote sur la journée.

La menthe poivrée, à boire et pulvériser !

Une infusion tiède, pas glacée, ton corps ne doit pas lutter contre le froid en plus de la chaleur t'aidera à réguler la chaleur de ton corps.

Tu peux également mettre de l'hydrolat de menthe proivrée dans un brumisateur, c'est idéal pour te mettre un coup de frais dans la journée. La sensation de fraîcheur immédiate!

Nuits chaudes et blanches....

Le solstice d'été est passé, mais j'ai passé ma nuit à regarder les heures défiler en me plaingnant à grand coup de j'ai trop chaud...

Ma tisane pour les nuits chaude :

• Une branche de mélisse(Mélissa officinalis) fraîche du jardin ou une cuillère à café si sèche.

• Une cuillère à café de camomille matricaire (Matricaria chamomilla L.),

• une touche d'eau de fleur d'oranger

• on fait frémir 25cl d'eau et on laisse infuser pendant 7 minute à couvert.

On peut laisser refroidir le temps d'une douche tiède et c'est à boire avant de se coucher. La mélisse, la matricaire et le fleur d'oranger ont des vertus apaisantes idéales pour donner rendez vous à Morphée.

Et toi tu te prépares laquelle?

Précautions : en cas de traitement médicamenteux ou de pathologie cardiaque/rénale, demande conseil à ton médecin avant de consommer des plantes diurétiques.

Les plantes médicinales sont un soutien et en remplacent pas le médecin.

La pratique de la réflexologie et de l'herboristerie ne peuvent être en aucun cas assimilée à des soins médicaux. Elles peuvent t'accompagner vers un mieux être et soutenir le rééquilibrage de ton corps, mais ces pratiques ne remplacent en aucun cas un diagnostic médical.